Wearing Bra like Bikini

穿錯胸罩與後遺症（一）

穿胸圍如穿比基尼

再推出人體彩繪圖，不是養眼，也不是刺激畫面。我只是想反映，藝術家眼中，女人穿胸圍就像穿比基尼一樣，「這是一般所謂的美」。

但，這樣的美實用嗎？健康嗎？

回顧上則提供的乳房淋巴分佈圖，看到罩杯是掛在乳房那部位嗎？

我不是在說笑，但這是普遍許多女性穿胸罩時常不經意犯下毛病：罩杯沒完整托在乳房底盤
。

無論有鋼圈或無鋼圈胸圍，罩杯邊緣沒法實實在在托在乳房底盤，對乳房便是極大的偒害。

所謂罩杯未托在乳房底盤的真實效果如圖。
罩杯掛在乳房中
罩杯邊緣應如實托在乳房底盤
構成這項穿錯內衣的原因包括：

• 內衣SIZE 不對，小一碼
• 選錯內衣，罩杯設計弧度太小或太淺
• 肩帶未適當調整，將罩杯提太高
• 罩杯太厚（通常是厚海綿內衣）
• 疏忽和錯誤觀念
  

常期穿內衣都犯下這項錯誤的結果：

• 內衣功能失效，無法正確扶托乳房，容易造成下垂。
• 乳房脂肪容易流失。
• 乳房淋巴長期被罩杯邊緣或鋼圈擠壓，排毒功能受阻，易引發女性慢性疾病。
• 血液流通不暢，乳房不能舒暢呼吸，肌膚色質暗啞。
  

正確的穿內衣方法，誠如上圖，罩杯必須如實「鎖」在雙乳下端，無論如何都不會移位，才能發揮功能，承托乳房，防止搖晃。

Where you place your BRA?

妳把胸罩掛在那部位？

一位男性朋友，很關心女性乳癌問題，經常陪他太太來找我喝茶，然後一直圍繞著胸罩與乳房健康的課題談。

我很羨慕他太太，因為她找到個無微不至關心她的另一半；我對他的態度也很感動，因為他可能比女人更用心搜索有關乳房健康的資料。

或許，女人不是不知道胸罩與乳房健康息息相關，但或許有些是疏忽、或許有些是資訊不足或太多誤導、更多也許是被個人喜好和胸罩花花綠綠的蕾絲蒙蔽，而忽略了健康問題。

如果要談完整的談胸罩與乳房健康課題，那是三天三夜也說不完；從內衣設計結構、內衣各材料選項，到不同胸型的內衣選擇和穿對穿錯內衣等等等……都和乳房健康有關。

但，長話可以短說，所有關心乳房健康的女性朋友，在選購胸罩和穿胸罩時，只要記得這張乳房淋巴分佈圖，只要注意看自己把內衣挂在乳房那部位，便不難選得正確，穿得健康了。

乳房除了乳腺外，是遍佈超敏感的淋巴腺，淋巴腺掌管乳房的血液流通和排毒功能。乳房血液和淋巴功能受阻，影響不只是乳房，還延伸整體內分泌協調。

因此，小小一件內衣，事關重大。女人穿罩時能否兼顧到乳房健康，關鍵在胸罩是否「卡」到乳腺和淋巴腺？罩杯是否過度擠壓或壓迫淋巴（這常見於選錯內衣和穿小碼罩杯的狀況）？鋼圈末端是否太緊，反扣到淋巴位？鋼圈是否掛在淋巴部位等等。


爱惜自己的女人，记得圖中的淋巴和乳腺分布点，是我们对自己身体负责的基本工作。买内衣时，只要牢记着这图，便不会买错内衣。因为我相信你不会做伤害自己的事，那怕那是你多喜欢的款式或色彩。

FIFA Supporter's Body Art Beauty

托世界杯的福

不只是男人，很多女人對其他女人的胸部，也有好奇，也有想像空間。

但，作為女人，我們都不容易看到其他女人的胸部。

托世界杯之福，我們從德國和澳洲的人體彩繪啦啦隊中，看到很真實的人體之美。

我覺得這是藝術，不是色情，所以我推介給妳欣賞，妳怎么看？

看到嗎？不同胸型，不同size ，都有「她」的美，自信便是美。

更多图片：德國金發女郎彩繪助威世界杯

No more worry on topless street walk..

前幾天報章上刊登一則新聞：

『真空』上街不怕走光 獅城女流行『胸墊上衣』

新聞中意指這款流行的上衣，內「隱藏」胸墊，所以女人穿了這樣的上衣，便不需穿胸罩，也無須擔心走光。

妳怎么看？

這么熱的天氣，能不穿胸罩當然最好，我也這么想。但後遺症呢？

我看到新聞中也訪問了一名婦產科醫生，這醫生的談話也很中肯：「巨乳女性應穿胸罩，否則容易引發肌肉酸痛，造成背痛或頸痛。」

這位新加坡鷹閣醫葯中心婦產專科顧問醫生鐘耀倫還說：「穿胸罩能使乳房得到支托，使乳房血液循環順暢，利于胸型發育和健康。」

我對鐘醫生的話是舉手舉腳贊成，鐘醫生可是替胸罩平冤，也一語道盡胸罩的功能和好處。

不過，我要補充是，不只「大女人」不穿胸罩會引發腰酸背痛的後遺症，A、B cup 的姐妹群也一樣不能幸免。

不穿胸罩，A、B cup後遺症更多

不知大家有沒有注意到，很多長得清清廋廋，胸部不怎么大的女生，尤其年輕的，背部都有些許「微駝」。

駝背和胸罩有關嗎？是的，胸前「偉大」的女生，不堪雙乳重量，若長期穿錯內衣，便容易造成斜肩，背痛、肌肉酸痛等。

但，A、B cup女生，通常是因為「太容易」買胸罩了，反而更著重胸罩外觀之美，而忽略胸罩的功能性問題，所以長期已來也穿不正確內衣導致後遺症一蘿蘿。

許多A、B cup女生酷愛比基尼式內衣、細肩帶內衣、無肩帶內衣或系頸肩帶；而現在還有無胸墊 上衣選擇。

可是，這些賣相較美的內衣，通常沒有實際承托功能。而A、B cup的乳房通常脂肪不多，更柔軟和靭性欠佳，所以雖然份量不重，也會向下傾垂。除非受到旁人特別指導，否則這類女生的肩膀和頸部也會不期然的向前傾，久而久之便出現「微駝」的姿態。

A、B cup的女生，請注意看自己的胸部，不對稱、微垂或外擴的問題，是否稍稍在妳身上出現啦？

B cup ─ 頸椎僵硬個案

我見過一名十九歲女生，頸項和肩膀都僵硬，氣血不通，穿內衣時一條細小的肩帶都讓她痛不欲生。

她說，她之前超愛肩帶系頸的胸罩，也許因此血液循環不良，外加其他因素的壓力，導致頸椎僵硬。

這女生只有B罩杯，但她在醫生勸告下，選擇穿AG SECRET修正型內衣。關鍵在於AG SECRET修正型內衣的後比大而不壓抑腋下淋巴，能更紮實將胸罩緊扣於胸部前後水平，肩帶便能無重量的輕掛在肩上，從而減輕肩膀壓力。

另外，她認為承托力強的罩杯讓她感覺胸前輕鬆了，頸椎因此可以板直。她在醫生給予物理治療後，平日又能藉助修正型內衣，以筆直正確的姿勢平衡身軀，逐步改善頸椎問題。

不穿胸罩好不好？

穿錯內衣，是女人都會造成後遺症，數甭說不穿胸罩了。長期不穿胸罩，除了影響頸椎平衡，身姿儀態外，乳房會越來越往下垂和往外擴，胸前脂肪鬆散，有些向後移，有些順勢向腹部移，漸漸漸漸……平胸、厚背、凸腹──這是妳要的身材嗎？

Man's Bra

男人胸罩──你怎么看？

地球暖化，氣溫不斷攀升，天氣熱得叫人難受；女人越穿越清涼，恨不得最後一件胸罩也除去了，但男人胸罩──卻偏偏面市了，中國竟還跟風，還有人搶購，姐妹們，妳怎么看？

我想不出男人穿胸罩理由。是什么緣故今日男人也須「罩胸」呢？

日本一兩年前推出男人胸罩，說是能幫男人「舒解壓力」。胸罩可減壓嗎？問問女人便知。胸罩兩條肩帶處理不當緊勒肩膀，搞不好便慢性頸椎病；胸圍繋太松又沒安全感，太緊又喘不過氣，隨時壓制胃部至胃酸倒流；心情悒闷、怒氣上心頭、或生活負擔吃緊、或是天氣悶熱時，胸前這兩片葉子，就像千斤重，壓得人喘不過去 。

如果說胸罩減壓功能，是協助大女人（胸脯較大的女人，指Ｃ罩杯或以上 ）平衡身軀，使身體不會因乳房吃重而向前弓，導致椎髓失衡，延伸慢性疾病。

而，男人？胸部再大？會有多大？Ａ CUP ？還是B CUP ？還怕下垂嗎？椎髓會因此失衡嗎？

男人，要買胸罩前，先在胸部繋一條繩子吧，為時一天。然後問問自己：「你感覺舒暢嗎？」再來看所謂專家說「減小心臟壓力」的論調是否可信！

再說，男人胸罩之風吹進中國，有者更堂而皇之，說可幫男人「裝胸作勢」，凸顯胸肌，增強自信…。

拜託！男人胸前兩片肌肉是锻炼 出來的，而不是內衣「擠」出來的，也不是「裝」出來的。

男人的信心，不是裝模作樣，也不是「裝胸作勢」而來的，生產男人胸罩的廠商，你準備
把未來的男人帶到什么方向？

更令人髮指的是，又有一說法，指男性胸罩是針對男性乳房肥大，解決乳腺增生問題等。我聽了更怒火千丈；無論男女，乳腺增生問題得請教醫生，同時平時穿著更不合適的內衣，過份擠壓，都會影響血液循環，造成淋巴回流，腫瘤惡化等。因此男性胸罩以此為出師之名，不但理由牽強，也有誤導視聽之嫌。

胸罩，是今日男女穿著上最大的差異性，如果這界線也模糊了，男女似乎「無別」了。但──我們追求的男女平等，是這樣表面形式上嗎？

父親節將至，我突然想早期隻手撐天的男人形象，和今天「裝胸作勢」，雌雄難辨的「偽娘」一族，姐妹們，妳較喜歡那一款？

Golden Breast Proportion

胸部黃金比例

女人的胸部大小不是決定身材好壞的主因，乳房形狀是否被破壞才會影響女人整體曲線美，談到胸形便不得不回到關鍵的「胸部黃金比例」。

所謂胸部黃金比例的標準，指鎖骨的中間凹點，與兩邊乳頭連接時，可以構成一個正三角形，這樣的乳房便不偏不移，是堅挺且完美的。

通常保持這樣位置適中的乳房，兩乳頭間的距離會保持在6吋至7吋之間，乳房不會外擴，脂肪便不易流失至背部。

此外，鎖骨至乳頭的距離若能保持於9½吋至10吋間，乳房便不會有下垂現象，軀體便不會有顯現彎腰駝背，也不會引發頸椎病及腰酸背痛等慢性疾病。

你認為這是高難度的要求嗎？其實很多發育均勻的少女，或保養得當的熟女，都能保持「黃金比例」的標準。

我曾見過五十二歲的女人仍擁有標準「黃金比例」的胸部，沒騙你，有保養的女人，美麗到五十不是夢。

至於更多胸形被破壞的女性，有些是乳房太沉重，有些則是皮下纖維組織松弛所至，而大部份是不正當的姿勢和穿不適當的胸罩造成的。

當然，乳房形狀走樣，不是一成不變的事，只要長期穿著適當的胸罩，逐步調整胸形，還是能恢復理想效果的。

AG Secret 的胸罩都是根據「黃金比例」規格，以獨特的立體裁剪法，讓乳房在透氣和舒適下，正確引導脂肪生長方向，收攏和下托胸部，恢復女性健康和曲線美。

普遍內衣與AG Secret 修正型內衣上 身的比較

Self Measurement for Bust

輕輕松松自我測量胸圍

女人要避免穿錯胸罩，最基本要素能正確自我測量胸圍，充份了解自己乳房的變化。

自我測量胸圍很簡單：

( 一）量上圍(Top Bust)
用軟尺緊貼乳頭的水平，測量一圈，取下公分或寸。

(二）量下圍(Under Bust)
用軟尺貼着乳房底部圍一圈，取下公分或寸。

由于乳房并不是永远处于最尖挺状态，對於乳房有些许下垂或外开者，可依据图三，在测量上胸围时，弯腰约45度至60度
当然，对于乳房有些下垂和外开者，有些人的测量法是用手托高乳房，但这仍不易取得最准确尺寸，弯腰在乳房微垂时测量才是最准确的。不过，对于胸部严重呈下垂状态者，测量时则需将胸部微微托起。

常穿厚海綿罩杯的姐妹們，量身時最好除去胸罩，才能取得最準確尺寸。

怎樣計算Cup

当取得胸部两项重要尺寸后，将上胸围尺寸减下胸围尺寸，便是素称胸罩的cup了。

根据国际标准，上围和下围相差:
10.0cm 以下 = A Cup
10.0cm 至 12.5cm = B Cup
12.5cm 至 15.0cm = C Cup
15.0cm 至 17.5cm = D Cup
17.5cm 至 20.0cm = E Cup
20.0cm 至 22.5cm = F Cup
22.5cm 至 25.0cm = G Cup 以此类推…

换句話说，如果下胸围＝85cm, 上胸围＝105cm
我们的胸罩号数，便是依据下胸围的尺寸加罩杯size。
105 cm – 85cm = 20cm = E Cup
购买胸罩时便须优先考虑85 E cup的尺寸。

市场上一般胸罩的尺寸，都是相差５cm，如70cm, 75cm, 80cm,85cm…；因此如果註明70的胸覃，通常適合的下围是70±2.5cm，以此類推。

如果下圍是77cm，通常会鼓励选择80cm号码的胸罩。

但是，各廠商或款式的尺寸還是有差異的，所以購買時須清楚查詢。


什么是「吋」的計算法

由於我們的胸罩源自西方，因此我們會比較習慣早期西方的所謂34C罩杯，或32A罩杯等，這是以傳統「吋」的計算法，但由於公分（cm)能更準確取得胸部尺寸，同時現在市面上的內衣都傾向採用公分，或兩者都註明（如：80C / 36C）。因此，為了避免混亂，我們在此便不累述「吋」的計算法。