Malaysia's Food vs Breast Size

馬來西亞美食與乳房大小

AG Secret是大罩杯女性的好朋友，很多在市場上找不到合適胸罩的女性，都在這里找到屬意的內衣。

因此，我有機會接觸許多「胸有份量」的朋友，也聽她們傾訴許多煩惱，由十五歲到五十歲，形形色色煩惱真不少；這恐怕不是A、B cup的朋友能理解的。

（所謂big cup 或大罩杯，指C cup或以上，我和這些「姐妹」們彼此戲稱big woman，但無眨意。）

一名十五歲的中學生，為了胸前的E cup，每天強迫自己做掌壓兩百下，她希望這樣可以讓胸部變小。她知道她的問題不是來自媽媽的遺傳，但她還是埋怨媽媽，因為媽媽在她發育期常煲排骨木瓜湯。

結果當我們談到她最喜愛的食物時，便不難發現問題症結。她平時最愛炸雞腿，螃蟹，漢堡包、roti canai、nasi lemak等，而且是無辣不歡；至於飲料，除了汽水，其他一概不碰。

雖然她運動量挺大，因此身體其他部份都均勻，但胸部份量卻始終有增無減。而她不知道導致她的罩杯不斷升級禍首，其實很可能正是她那些高脂肪、高熱量、高澱粉和可能含雌激素的食物。

很多人知道乳房大小，一為先天遺傳因素，二為后天營養。后天飲食中又以荷爾蒙、蛋白質、澱粉、脂肪對乳房大小起絕對性作用，尤其是在青少年發育期。

一般人認為我國馬來人和印度人的豪乳，或是承繼遺傳；但華裔女性群中越來越多突破父母的基因遺傳，成為big cup 一族，無可否認，道地美食起一定的作用。

馬來西亞素有美食天堂之稱，因為多元化的食物是綜合曆史背景因素和多元種族特色的結晶。我們只要細數這些我們天天食用的食物中成份，不難發現其中無不是高脂肪、高熱量、高澱粉、高蛋白質，還有高荷爾蒙，這都是造就豪乳的資本。

食物中和高脂肪相關的，信手拈來有：
• 椰漿飯(椰漿=脂肪，美味在於椰漿裹粒粒米）
• sambak（辣椒干、大量油加糖，慢火煮)
• 各類咖哩(一定有椰漿或牛奶)
• 沙爹
• 炸雞腿雞翅
• 肉骨茶
• 海南雞飯(粒粒飯都包油)
• 本地著名的黑咖啡(用牛油、糖等烘炒）
• 茶tarik(紅茶+練奶)等等

高澱粉美食有：
• 印度煎餅(roti canai)
• 炸香蕉糕
• 咖哩卜(curry pok)
• 各類馬來糕點和娘惹糕點
• 面粉粿
• 炒粿條
• 炸薯條
• 蛋糕和面包
• 榴槤等等

以上這些食物中多經過高溫處理，是高熱量，同時也多有高蛋白質成份，當然也少不了很多很多的糖。這些都可以造成乳房內的脂肪含量高。

我協助客戶試內衣時，都會順便作口頭測試，通常在發育期胸部已特別豐滿，而已在仍超結實的，她們童年期愛好的飲食都少不了有以上數項。

另外，還有一個關鍵問題，乳房的另一個重要組織乳腺體也會影響乳房大小，因為乳腺會受荷爾蒙影響而漲大。

能刺激乳腺的食物：
• 大部份平日食用的肉類都是大量飼養，可能有運用「催熟」或「長肉」荷爾蒙成份，會刺激乳腺增長，也包括許多人工飼養的魚類。
• 許多中藥藥材，如人參、當歸、葛根、山藥等。
• 花粉、蜂膠、蜂蜜、蜂皇漿和林林總總不知名的營養補充品
• 豆類、豆漿、豆干豆腐等
• 海鮮、蝦、鮮蚵、鮮蛤及動物內臟等

是真的嗎？這些食物都會造成大胸脯？如果平日都嗜好以上食物的女性，可以一個月為限，做個小測試：在某個月經結束后到下一次月經期間，完全禁食雞肉、花生和高油高溫煎炸的食物。然后細心觀察乳房，我們會發現乳房似乎比較不繃緊，也不太漲和「沉重」，手感也較柔軟。

反過來說，這是否意味「造山一族」（特愛丰胸的朋友）應該多吃這些食物呢？

我個人并不贊成，因為以上食物不但會造成胸部長大，也是造成全身脂肪橫生、引發乳腺疾病的禍首，同時也是高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病的導因。

如果發育期的孩子偏好這類食物，則會導致胸部發育太快或提早走入青春期。