Hey Lady, Listen to Your Body

女人，請聆聽身體的聲音

在「星洲日報」副刊版，獲知梁惠美的近況時，心情像一塊石頭懸挂著一樣，沉重，一整天都無法釋懷。

臨床心理治療師梁惠美是我唸輔導與心理諮商課程時的講師之一。她是個天生明星式的講師，因為她的外在真的很討好，雖然說不上標準美女，但那對像會說話的眼睛和永遠笑意盈然的嘴角，以及悅耳的聲音，讓人很舒服。均勻適中的身材 ，無論穿那類服裝都大方得體。我知道班上有些女同學真的喜歡看她，還會經常去捧她的講座會。

以前上課時，她的談話中，字裡行間，經常表露出渴望擁有孩子。畢業後我沒與她聯絡，但從各類媒體上常可追蹤到她最新狀況，如她懷孕啦，孩子出世啦等等，看一個媽媽如願以償，我由衷欣喜與祝福。

可是，前幾天在報章上得知她患乳癌的消息，我很震憾，久久難以釋懷。事情要發生，總是如此突然。

我從事內衣行業，經常聽到這類消息，越來越多女性因特性器官出現狀況，陷入痛苦掙扎中，不敢說出口。我聞訊後心情也受影響，為女性的無奈沮喪。

昨天和一位朋友分享我的心情時，被告知一名婦女，懷疑自己可能患有乳癌，但害怕確診後難承受打擊，結果寧可向她的宗教求助，而逃避檢驗。

女人，很多很堅強的女人，一生忙忙碌碌，照顧全家大小，注意個人外在穿著形象打扮後，已沒多餘時間注意身體的訊息了。

我和很多女人近距離接觸時，提醒她們關愛乳房健康是我職責。很多女人都很關心這課題，很關心自己的身體，但她們更關心她們的孩子、丈夫、家人和工作。她們試穿內衣時總是形色匆匆，趕去接孩子、趕回去煮飯、趕著去…。

女人，她們總希望世界上能發明些東西，她們不必費神便能給予全家健康的。當我告訴她們不正當的穿著胸罩，也可能引發乳腺疾病，她們顯然都很關注，但沒時間，匆匆買了便走人。而我的叮嚀：「注意穿著的動作……。」我不知她們聽到嗎？記得嗎？

女人與乳癌，專家證實，從小如一件胸罩，大如家族遺傳、生活起居、飲食、情緒等，都息息相關。

匆匆忙忙的女人，她們可能都知道，但她們沒時間關注身體的訊息，沒時間關愛自己的，沒時間聆聽自己內在的聲音。

如果可以，請放慢腳步，感覺自己的需要，聆聽身體的聲音，吸取更多資訊，待必要時作正確的決策。

A Mum's Worries

一個母親的憂慮

我認識一位母親，她有兩個女兒。她來找我時是說想替大女兒訂作胸罩。根據她形容，她為了替女兒找內衣，已經精疲力盡了。因為每件都「拴」不緊，每件穿不久都脫落了。

我想:「有這么嚴重嗎？先見見她女兒再說吧。」

見到她大女兒時，我覺得問題，也不就80E cup，由於只有十七歲，個子小，人又好動，所以一般內衣都不適合而已，但AG Secret的修正型內衣便輕易解決她的問題了。

回頭一望，這位媽媽的另一女兒正站在我後面，我以為這是個十二歲的胖丫頭，帶點稚氣對我笑。

這名媽媽說：「這是我另一個煩惱！」

原來小女孩只比姐姐小一歲，今年已十六歲了，但從來沒有穿過胸罩，原因是：「姐姐胸部太大了，從小看到我怕，我不要有胸部，我不要穿胸罩她就不會長大。」

這可是大問題，我花一番心思，才能和她溝通，很確定在心智上她沒有誤差，她認定自己是女孩，她也想打扮得美美的，只是她很害怕乳房長大而已。

我心裡一遍心酸，終於理解這位媽媽的煩惱並不一般。

我想到我在發育期也有這樣的恐懼。因為有一天無意間在報攤看到一本成人雜誌（好像是「先生」）上有張照片，是一名泰婦的乳房垂到大腿（我至今還記得這張照片），我非常害怕，怕自己會和照片中一樣。每天睡覺都伏著睡，不讓胸部長大，但也不敢告訴媽媽心中的恐懼。

我們的社會對乳房、胸罩這檔事，都有「天生天養」的觀念，學校沒有教，老師沒有提，媽媽有些也不談，有些自己也一知半解，結果很多孩子，有自己的看法，很多錯誤觀念因此稍然滋生。

我深深感受到這是「教育」的問題，什么時候我們的社會才會正視成長孩子的性特徵問題，可以很堂而皇之討論，讓成長中孩子認識自己的身體，認可自己的成長(好像課本中都有，但有給予正確指導嗎？我很肯定我讀書時老師是「跳」過的），也讓她們知道那怕最貼身的一件內衣褲，和我們的身體也有莫大關係。

這十六歲女孩的問題不易處理，要讓「像小男生一樣的身材回復女兒身，能套上胸罩並不容易」，但我會一直跟著，陪伴女孩的掙扎，和她媽媽一起努力「找回她的女兒」。

這事使我更深愛我從事的行業，我有使命感，我不只是在賣內衣，我須從事這環節的教育工作。

Malaysia's Food vs Breast Size

馬來西亞美食與乳房大小

AG Secret是大罩杯女性的好朋友，很多在市場上找不到合適胸罩的女性，都在這里找到屬意的內衣。

因此，我有機會接觸許多「胸有份量」的朋友，也聽她們傾訴許多煩惱，由十五歲到五十歲，形形色色煩惱真不少；這恐怕不是A、B cup的朋友能理解的。

（所謂big cup 或大罩杯，指C cup或以上，我和這些「姐妹」們彼此戲稱big woman，但無眨意。）

一名十五歲的中學生，為了胸前的E cup，每天強迫自己做掌壓兩百下，她希望這樣可以讓胸部變小。她知道她的問題不是來自媽媽的遺傳，但她還是埋怨媽媽，因為媽媽在她發育期常煲排骨木瓜湯。

結果當我們談到她最喜愛的食物時，便不難發現問題症結。她平時最愛炸雞腿，螃蟹，漢堡包、roti canai、nasi lemak等，而且是無辣不歡；至於飲料，除了汽水，其他一概不碰。

雖然她運動量挺大，因此身體其他部份都均勻，但胸部份量卻始終有增無減。而她不知道導致她的罩杯不斷升級禍首，其實很可能正是她那些高脂肪、高熱量、高澱粉和可能含雌激素的食物。

很多人知道乳房大小，一為先天遺傳因素，二為后天營養。后天飲食中又以荷爾蒙、蛋白質、澱粉、脂肪對乳房大小起絕對性作用，尤其是在青少年發育期。

一般人認為我國馬來人和印度人的豪乳，或是承繼遺傳；但華裔女性群中越來越多突破父母的基因遺傳，成為big cup 一族，無可否認，道地美食起一定的作用。

馬來西亞素有美食天堂之稱，因為多元化的食物是綜合曆史背景因素和多元種族特色的結晶。我們只要細數這些我們天天食用的食物中成份，不難發現其中無不是高脂肪、高熱量、高澱粉、高蛋白質，還有高荷爾蒙，這都是造就豪乳的資本。

食物中和高脂肪相關的，信手拈來有：
• 椰漿飯(椰漿=脂肪，美味在於椰漿裹粒粒米）
• sambak（辣椒干、大量油加糖，慢火煮)
• 各類咖哩(一定有椰漿或牛奶)
• 沙爹
• 炸雞腿雞翅
• 肉骨茶
• 海南雞飯(粒粒飯都包油)
• 本地著名的黑咖啡(用牛油、糖等烘炒）
• 茶tarik(紅茶+練奶)等等

高澱粉美食有：
• 印度煎餅(roti canai)
• 炸香蕉糕
• 咖哩卜(curry pok)
• 各類馬來糕點和娘惹糕點
• 面粉粿
• 炒粿條
• 炸薯條
• 蛋糕和面包
• 榴槤等等

以上這些食物中多經過高溫處理，是高熱量，同時也多有高蛋白質成份，當然也少不了很多很多的糖。這些都可以造成乳房內的脂肪含量高。

我協助客戶試內衣時，都會順便作口頭測試，通常在發育期胸部已特別豐滿，而已在仍超結實的，她們童年期愛好的飲食都少不了有以上數項。

另外，還有一個關鍵問題，乳房的另一個重要組織乳腺體也會影響乳房大小，因為乳腺會受荷爾蒙影響而漲大。

能刺激乳腺的食物：
• 大部份平日食用的肉類都是大量飼養，可能有運用「催熟」或「長肉」荷爾蒙成份，會刺激乳腺增長，也包括許多人工飼養的魚類。
• 許多中藥藥材，如人參、當歸、葛根、山藥等。
• 花粉、蜂膠、蜂蜜、蜂皇漿和林林總總不知名的營養補充品
• 豆類、豆漿、豆干豆腐等
• 海鮮、蝦、鮮蚵、鮮蛤及動物內臟等

是真的嗎？這些食物都會造成大胸脯？如果平日都嗜好以上食物的女性，可以一個月為限，做個小測試：在某個月經結束后到下一次月經期間，完全禁食雞肉、花生和高油高溫煎炸的食物。然后細心觀察乳房，我們會發現乳房似乎比較不繃緊，也不太漲和「沉重」，手感也較柔軟。

反過來說，這是否意味「造山一族」（特愛丰胸的朋友）應該多吃這些食物呢？

我個人并不贊成，因為以上食物不但會造成胸部長大，也是造成全身脂肪橫生、引發乳腺疾病的禍首，同時也是高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病的導因。

如果發育期的孩子偏好這類食物，則會導致胸部發育太快或提早走入青春期。

About Irene

Irene Chua, Malaysian, graduated from Penang Han Chiang School of Journalism, New Era College's Diploma in Guidance and Counseling Psychology.

Former China Press Reporter.
Former Sin Chew Jit Poh’s Journalist and Executive.
Former Mechanical metal-finishing plant Business Owner.
Currently as lingerie company -AG SECRET SDN BHD’s Brand Director.
Y3K Recipes underwear’s Columnist.

After 7 years with the media, her life insight: "The joy through helping others, information is the survival of nutrients."

After leaving the media industry, she had a decade immersed in the unfamiliar field of industrial machinery.
Engaged in machinery sales, but also managing a factory, in order to man the mainstream of the industry, she confirmed that the "Efforts to work hard again and again, is the only way to success."
She also believes: "There will be no product that could not be improved, if you have enthusiasm and you have never stopped from developing it."

Entering into the Women’s World, because of her own concern, and also concerned with all the other women. She believes that beauty is woman's nature, but the fundamental of woman’s happiness is healthy.

She aimed that she is a woman inner beauty’s friend. She is willing to listen, listen to woman inner voice. She is willing to share, to share the topics of women shy away from opening mouth. Her vision: By absorbing information, through persistence research and development, to create a series of inner beauty products in order to transfer both beauty and healthy to woman.

关于麗晴

蔡麗晴，馬來西亞人，檳城韓江学院專修班新聞系畢業，新紀元學院輔導與諮商心理學系專業文憑畢業。

曾任中國報記者
曾任星洲日报記者兼行政管理
曾獨自經營機械金屬加工廠
目前是女性內衣公司AG SECRET SDN BHD 品牌總監
Y3K美廚食譜內衣專欄作者

七年新聞界生涯，她的生命領悟：「助人為快樂之本，資訊是生存的養份。」

離開報界後，曾十年沈浸在陌生的工業機械領域中，
從事機械銷售，也經營機械加工廠，在以男人為主流的行業中，
她證實了「努力努力再努力，是成功的唯一途徑。」
她也相信：「沒有一樣產品是不能改進的，如果你的熱情還在，如果你從未停止研發。」

走入另一個女人世界，源自她關心自己，更關心其他所有女人。她認為愛美是女人天性，而健康是女人快樂的根本。

在這裡她願意是女人內在美的親密朋友。她願聆聽，聽女人內在的聲音；她願分享，分享女人羞於啟口的話題；她要實現，用她的熱情：通過吸納資訊，通過不停的研發，開創出讓女人又美麗，又健康的系列內在美產品。